1.看成分 根据个人牙齿的状况选择合适的牙膏。牙齿发黄的话，挑选含有“有机硅”成分的；牙齿过敏的，挑选“氯化锶”或“硝酸钾”； 防止蛀牙，挑选含有“氟”成分的；预防牙垢的，挑选含有“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”成分的。
2.看颜色 牙膏底部，绿色：纯天然成份；蓝色：天然+药物成份；红色：天然+化学成份；黑色：纯化学成份。
3.看时间 白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制细菌产生，所以应用清洁功能好，可去除异物和异味的牙膏；在晚上应使用以抑菌杀菌为主的牙膏来预防龋病。
4.看颗粒 选择摩擦剂颗粒细小的种类，含氢氧化铝和磷酸氢钙的好一些，二氧化硅次之，碳酸钙的档次低。
5.看品牌 选择大品牌的牙膏，不要选择那些没有听说过的牙膏，因为大品牌的牙膏经历了多年的市场考验，更有健康保障